Quanto a perda de cabelo é normal: escovar, lavar e muito mais

A queda de cabelo é um fenômeno universal que afeta pessoas de todas as idades e sexos, e é totalmente natural perder alguns fios de cabelo diariamente. Quer você encontre alguns fios em sua escova de cabelo ou note mais cabelo do que o normal em seu travesseiro, você pode se perguntar se sua queda de cabelo está dentro da faixa normal. Mas até que ponto a perda de cabelo é considerada normal?

Estresse, alguns problemas de saúde e até técnicas de penteado podem causar aumento na queda de cabelo. Este artigo revisará o que você precisa saber sobre o quanto a queda de cabelo é normal diariamente, o ciclo de vida do cabelo, o que causa a queda excessiva de cabelo e como saber se você está perdendo muito cabelo.

agrobactéria / Getty Images

É normal cair naturalmente cerca de 50 a 100 fios de cabelo todos os dias. No entanto, quando um indivíduo experimenta um aumento substancial na queda diária de cabelo, isso pode ser classificado como excessivo. Medicamente conhecida como eflúvio telógeno, esta condição significa uma anormalidade no processo de queda de cabelo.

Como as pessoas podem perder naturalmente até 100 fios de cabelo diariamente, não é surpreendente que alguns desses fios possam cair durante o processo de escovação. No entanto, surge uma pergunta comum: a escovação realmente causa queda de cabelo?

Num estudo não randomizado envolvendo 14 mulheres durante um período de quatro semanas, os participantes foram instruídos a escovar os cabelos com frequências variadas a cada semana. A quantidade de cabelo perdido durante cada semana foi registrada e comparações foram feitas para determinar a perda média de cabelo para diferentes frequências de escovação.

As descobertas revelaram uma tendência consistente: a escovação foi associada à queda de cabelo e a redução da quantidade de escovação reduzirá a quantidade de queda de cabelo.

É comum notar um aumento na queda de cabelo durante ou após o banho. No entanto, isso pode não ser motivo de preocupação. A água e o ato de lavar e enxaguar podem soltar e desalojar os cabelos que já estão na fase de queda do ciclo de crescimento capilar. Isso pode dar a impressão de perder mais cabelo no banho.

Na realidade, a queda de cabelo durante o banho costuma estar dentro da faixa normal da queda diária.

A perda de cabelo é uma perda anormal ou excessiva de cabelo além da taxa típica de queda. No entanto, a queda de cabelo é um processo natural em que os folículos capilares passam pelo seu ciclo de crescimento, que envolve a queda de cabelos velhos ou em repouso para abrir espaço para o crescimento de novos cabelos.

A queda excessiva de cabelo geralmente ocorre em indivíduos que passaram por certos eventos indutores de estresse, incluindo:

Normalmente, a maioria das pessoas percebe queda excessiva de cabelo alguns meses depois de vivenciar o evento estressante. Por exemplo, as novas mães podem observar esta queda aproximadamente dois meses após o parto, com o pico ocorrendo cerca de quatro meses após o parto. É importante observar que esse tipo de eliminação é temporário e normal.

À medida que o corpo se reajusta gradualmente, a queda excessiva diminui e, dentro de seis a nove meses, o cabelo normalmente recupera a sua plenitude normal.

A queda de cabelo é uma parte regular do ciclo de crescimento do cabelo, e perder uma certa quantidade de cabelo todos os dias é completamente normal. O couro cabeludo humano normalmente abriga cerca de 100.000 folículos capilares, cada um com seu próprio ciclo de crescimento.

O cabelo cresce em três estágios: a fase anágena (crescimento), a fase catágena (transição) e a fase telógena (repouso).

A fase anágena é a fase de crescimento ativo dos folículos capilares. Normalmente dura vários anos, variando de dois a seis anos no couro cabeludo. Cerca de 85% a 90% do cabelo do couro cabeludo geralmente está na fase anágena em um determinado momento.

A fase catágena é uma curta fase de transição que sinaliza o fim da fase de crescimento ativo. Dura cerca de duas a três semanas. Durante esta fase, o folículo capilar encolhe e o crescimento do cabelo pára. A parte inferior do folículo piloso se liga ao fio de cabelo e o suprimento de sangue ao cabelo é interrompido. Esta fase prepara o folículo capilar para a próxima fase.